Precio USD 119

Periodización en el Alto Rendimiento y HIIT Aplicado al Ciclista

Este curso consta de dos asignaturas impartidas por los profesores Xabier Muriel, Tania Sanchez, Facundo Ahumada y Carlos Sanchis; en donde se desarrollan los modelos de periodización contemporáneos y el High Intensity Interval Training (HIIT).


Curso avalado por


Docentes

Facundo Ahumada

Master en Alto Rendimiento en Deportes Cíclicos, Head Coach EO, Founder Endurance Tool

Argentina

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Carlos Sanchis

Phd en Ciencias del Ejercicio

España

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Tania Sánchez-Otero

PhD en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte

España

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Xabier Muriel

Licenciado en Ciencias del Deporte, Máster en Alto Rendimiento,

España

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Certificado

Certificado en Periodización en el Alto Rendimiento y HIIT Aplicado al Ciclista

Este certificado especifica que un alumno ha realizado todas las evaluaciones y ha aprobado una capacitación en particular. Se incluyen los siguientes datos: nombres y apellidos del alumno, nombre de la capacitación y nombre de la organización que certifica.


  • Modelos de periodización contemporáneos

    Esta asignatura impartida por el profesor Xabier Muriel nos presenta las bases de la planificación deportiva y como varían los modelos de periodización según el principio de especificidad en el ciclismo. Se presenta la siguiente temática: • Bases de la planificación deportiva y especificidad • Diferencias entre modelos de planificación • Tapering • Ejemplos reales en ciclismo • Software para la planificación y el control de la carga

    3 videos | 4 PDF | 3 formularios

  • Unidades

    1. Bases generales de la periodización en ciclismo
    2. Bases de la Planificación
    3. Control de la carga y descarga
    4. Evaluación 1
    5. Modelos de Planificación/Periodización
    6. Evaluación 2
    7. Planificación en ciclismo
    8. Evaluación 3
  • High Intensity Interval Training

    Esta asignatura presenta los principales fundamentos para trabajar con la metodología de entrenamiento HIIT (High Intensity Interval Training), presentado por los profesores Tania Sánchez, Facundo Ahumada y Carlos Sanchis

    6 videos | 6 PDF | 3 formularios

  • Unidades

    1. Introducción y fundamentos
    2. ¿Que es el HIIT?
    3. Adaptaciones producidas por el HIIT
    4. Fisiología de HIIT
    5. Evaluación 1
    6. Diseño y prescripción del HIIT
    7. Tipos de HIIT
    8. Aplicando el HIIT
    9. Novedades sobre HIIT
    10. Diseño de HIIT con ET
    11. Evaluación 2
    12. Ayudas ergogénicas para mejorar el HIIT
    13. Aplicaciones del HIIT
    14. Conclusiones y referencias
    15. Evaluación 3

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