Entrenamiento y valoración fundamental del ciclista

La asignatura, a cargo del Lic. Carlos Sanchis Sanz (España), desarrolla los contenidos fundamentales a fin de comprender y poder aplicar los “Métodos de Entrenamiento para la Mejora de Cualidades Específicas en el Ciclismo ” para deportistas que participan en distintas modalidades de estas disciplinas. Dentro de esta asignatura se desarrollarán temas como: El entrenamiento de fuerza para la mejora del rendimiento en ciclismo, Entrenamiento complementario y preventivo, y el Efecto de la cafeína sobre la fuerza.

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1. Introducción e importancia del entrenamiento de la fuerza
2. Evaluación 1
3. Beneficios del entrenamiento de fuerza
4. Evaluación 2
5. Factores determinantes
6. Evaluación 3
7. Variables del entrenamiento de fuerza
8. Evaluación 4
9. Métodos del entrenamiento de fuerza
10. Evaluación 5
11. Cómo entrenar la fuerza
12. Evaluación 6
13. Entrenamiento concurrente
14. Evaluación 7
15. Cadencia
16. Evaluación 8
17. Programación de la fuerza
18. Evaluación 9
19. Selección de ejercicios
20. Evaluación 10
21. Efectos de la cafeína en la fuerza
22. Evaluación 11
23. Entrenamiento preventivo y complementario
24. Evaluación 12
25. Bases de la evaluación de la fuerza
26. Referencias
27. Evaluación 13
28. Control del entrenamiento de la fuerza por velocidad - Parte 1
29. Control del entrenamiento de la fuerza por velocidad - Parte 2
30. Entrenamiento de la fuerza en el ciclismo - Parte 1
31. Entrenamiento de la fuerza en el ciclismo - Parte 2

La asignatura "Valoración de rendimiento", a cargo del Lic. Facundo Ahumada (Argentina) y el Klgo. Hugo Morales Flores (Chile) desarrollan en detalle temas cómo la valoración del rendimiento en laboratorio y campo, el perfil de potencia, la valoración aerodinámica y el control de la carga de entrenamiento.

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1. Conceptos básicos
2. Valoración del rendimiento en campo
3. Evaluación 1
4. Valoración del rendimiento en laboratorio
5. Valoración del rendimiento en el ciclismo
6. Evaluación 2
7. Control de la carga y métricas de rendimiento
8. Evaluación 3
9. Puntos clave, glosario y referencias
10. VO2 máx. Conceptos básicos
11. Evaluación del VO2 máx
12. Análisis de resultados