Diseño de sesiones de entrenamiento de fuerza en el atleta de resistencia

Esta materia nos permitirá clasificar los ejercicios de acuerdo al patrón de movimiento y sus características cinemáticas, lo que resulta fundamental para poder confeccionar una programación del entrenamiento equilibrada y conseguir aumentar el rendimiento disminuyendo los riesgos de lesión.

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1. Ejercicios y su clasificación
2. Evaluación

Se presenta una propuesta de ordenamiento temporal en la distribución de los estímulos de acuerdo a todos los medios y métodos vistos en los contenidos de las materias anteriores para lograr los mejores resultados de cada uno.

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1. Una estructuración inteligente de la sesión de entrenamiento
2. Evaluación