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Diseño de Sesiones de Entrenamiento de Fuerza en el Atleta de Resistencia

En este módulo se mostrarán lo ejercicio mas comúnmente usados y aspectos metodológicos que nos permitirán armar una sesión de entrenamiento eficaz y efectiva.


Curso avalado por


Docente

Marcos Gallardo

Profesor y Licenciado en Educación Física especializado en el entrenamiento de la fuerza para el rendimiento deportivo, la prevención de lesiones y la readaptación física.

Argentina

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Certificado

Certificado en Diseño de Sesiones de Entrenamiento de Fuerza en el Atleta de Resistencia

Este certificado especifica que un alumno ha realizado todas las evaluaciones y ha aprobado una capacitación en particular. Se incluyen los siguientes datos: nombres y apellidos del alumno, nombre de la capacitación y nombre de la organización que certifica.


  • Patrones de movimiento del atleta de resistencia

    Esta materia nos permitirá clasificar los ejercicios de acuerdo al patrón de movimiento y sus características cinemáticas, lo que resulta fundamental para poder confeccionar una programación del entrenamiento equilibrada y conseguir aumentar el rendimiento disminuyendo los riesgos de lesión.

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  • Unidades

    1. Ejercicios y su clasificación
    2. Evaluación
  • Claves para el diseño de la sesión de entrenamiento de fuerza

    Se presenta una propuesta de ordenamiento temporal en la distribución de los estímulos de acuerdo a todos los medios y métodos vistos en los contenidos de las materias anteriores para lograr los mejores resultados de cada uno.

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  • Unidades

    1. Una estructuración inteligente de la sesión de entrenamiento
    2. Evaluación

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