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Entrenamiento de Sobrecarga en el Atleta de Resistencia

En este apartado veremos los principios del entrenamiento funcional y los aspectos cualitativos qué todo entrenador debe conocer a la hora de confeccionar un adecuado programa de entrenamiento.


Curso avalado por


Docente

Marcos Gallardo

Profesor y Licenciado en Educación Física especializado en el entrenamiento de la fuerza para el rendimiento deportivo, la prevención de lesiones y la readaptación física.

Argentina

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Certificado

Certificado en Entrenamiento de Sobrecarga en el Atleta de Resistencia

Este certificado especifica que un alumno ha realizado todas las evaluaciones y ha aprobado una capacitación en particular. Se incluyen los siguientes datos: nombres y apellidos del alumno, nombre de la capacitación y nombre de la organización que certifica.


  • Requisitos funcionales pre-entrenamiento

    Mostramos cuáles son los niveles mínimos de movilidad y estabilidad que deben poseer los atletas a la hora de comenzar un entrenamiento con sobrecarga y qué test podemos utilizar para identificar dichos parámetros.

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  • Unidades

    1. Requisitos funcionales para el entrenamiento con sobrecarga
    2. Evaluación
  • Desarrollo de la movilidad y estabilidad del atleta

    En esta asignatura se mostrarán cuáles son las herramientas con las que cuenta el Coach para abordar el entrenamiento de la movilidad y la estabilidad, con qué métodos y como lograr que el atleta consiga buenos niveles de movilidad funcional.

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  • Unidades

    1. Métodos para el desarrollo de la movilidad y de la estabilidad
    2. Evaluación
  • Entrenamiento de CORE específico para deportes de resistencia

    En esta asignatura se darán a conocer los principios del entrenamiento funcional con respecto a la “zona media”, como entrenarla de acuerdo a su función como nexo entre el tren inferior y el tren superior, los tipos de ejercicios que son recomendables para evitar lesiones y obtener el máximo rendimiento.

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  • Unidades

    1. Entrenamiento del Core
    2. Evaluación

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