Control del entrenamiento de la fuerza en atletas de resistencia

Conocer cuáles son las variables que el Coach debe tener siempre presente a la hora de programar un entrenamiento y deben ser cuantificadas adecuadamente para obtener así la carga óptima de entrenamiento.

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1. Variables cuantitativas del entrenamiento de la fuerza
2. Evaluación

El objetivo de esta asignatura es mostrar las bases del entrenamiento basado en la velocidad de ejecución y los principales aspectos a considerar para una programación adecuada; así como entender el principio de carácter del esfuerzo y de pérdida de velocidad en la serie.

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1. Velocidad como marcador de intensidad
2. Evaluación

Aquí se mostrarán las principales herramientas tecnológicas con las que se cuenta en la actualidad para llevar a cabo el control de los entrenamientos y los resultados de los procesos de entrenamiento. Se muestran diferentes opciones y se explica cuáles son las variables que mide cada instrumento.

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1. Instrumentos y test para conocer el rendimiento
2. Evaluación