Entendiendo la Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca

Aprenda en tres lecciones cómo utilizar la variabilidad de frecuencia cardíaca con sus atletas, de forma clara y sencilla. En una primera lección en vídeo, se analizará el fundamento fisiológico de la variabilidad de la frecuencia cardíaca y su relación con el sistema nervioso autónomo, y se mostrará su utilidad en la gestión la carga de entrenamiento. La segunda lección dará paso a la explicación de las claves para el registro y análisis de los datos, detallando protocolos, parámetros, APPs y software más apropiado. Acabe su formación con una tercera lección en vídeo centrada en un caso práctico y de éxito, mostrando el uso de la variabilidad para tomar decisiones día a día con el deportista.

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1. Variabilidad de la frecuencia cardíaca en los deportes de resistencia - Parte 1
2. Evaluación 1
3. Variabilidad de la frecuencia cardíaca en los deportes de resistencia - Parte 2
4. Evaluación 2
5. Variabilidad de la frecuencia cardíaca en los deportes de resistencia - Parte 3
6. Evaluación 3

Material complementario del curso.

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1. Variabilidad de la frecuencia cardíaca - Un análisis (Profundo)